Rug Fit for Life
Algemene informatie voor deelnemers van Rug Fit for Life
Rug Fit for Life is een programma speciaal ontwikkeld om de a-specifieke rugklachten te verminderen en recidief van deze klachten te voorkomen. De trainingen bestaan uit cardiovasculaire training (stimuleren van de doorbloeding van hart en vaten) op de fitnessapparatuur in combinatie met rompstabiliteitsoefeningen op de oefenmat.
Tijdens de training wordt er gebruikgemaakt van de oorspronkelijke principes van de Pilates. Zowel kracht, lenigheid en stabiliteit komen aan bod, waardoor er een betere samenwerking ontstaat tussen de diepe rug- en buikspieren. Naast het verminderen van rugklachten, kan deze training ook heel effectief zijn bij het verminderen of voorkomen van onder andere heup-, knie- en enkelklachten of het verbeteren van sportprestaties (bijvoorbeeld hardlopen).
In het kort het programma:
- 6 weken intensieve begeleiding
- intake bij de fysiotherapeut
- 2x per week onder begeleiding trainen
- 2 informatiebijeenkomsten
Kosten in groepsverband/individueel:
- Fysiotherapie:
Aanvullend verzekerd: 12 behandelingen via de zorgverzekeraar*
Niet aanvullend verzekerd: € 150,- + €25,- intake.
* Om voor een vergoeding in aanmerking te komen, heeft u een verwijzing van de huisarts nodig.
Prijswijzigingen en zetfouten voorbehouden